ウォーキングの3倍

いろんな運動があり、さまざまなところで紹介されていますが良さそうなものをみつけましたよ。
最も簡単な有酸素運動ですって。
下半身を動かす!
3分で10のウォーキングと同じ効果があるそうです。
ウォーキングの3倍ですよ!
姿勢をよくして胸をはって肩の力を抜いてお腹に力をいれてへこませます。
手の力を抜いてその場でジョギング。
肩だけを動かして腕を前後に力なく振りながらその場でジョギング。
1分走ったらその場で30秒ウォーキング。
お腹に力を入れてリラックスしながらやるのがポイント。
これを1セット3回。
やりたくないときのジョギングみたいなかんじ。
全身の欠陥が広がるホルモンが出るし血圧の上昇をしすぎない、とても良い方法なんだそうです。
さっそく今日からしようと思います。

本格転職活動前で今日が最後の出勤日です

本当に今日が最後の出勤日となりました。
明日からは転職活動一本に絞ることができます。
機械オペレーターの年収なんかよりはるかに稼いでやる!!

最後の出勤日といっても、やることはいつもとほとんど代わりません。
転職に備えた私のために(?)ちゃんと業務も残しておいてくれたので、手持ち無沙汰になることもありませんでした。

普段と同じように電話を受け、午前中は一件取引先へと向かい、そして帰社してプレゼン資料を作成。
昼の休憩時間は同僚と一緒に昼ご飯を食べに行き、午後からはいつも通りの業務をこなしました。

少し拍子抜けしてしまうかもしれませんが、意外とこんなもんなんだな…と思います。
とはいえ自分のデスクはほぼ綺麗に片付いていますし、私物はすでに整理して持ち帰ってあります。
そういう意味では今日が最後の出勤日なんだなぁと感じてしまうかもしれません。

転職活動を始めたらしばらくはデスクで仕事をする機会も無くなるし、外回りすることも無くなります。
ついつい仕事をしたい衝動に駆られることがあるかもしれないけど、転職に専念する必要がありますね。

でもどれくらいの期間転職活動すればいいんでしょうか?
私もまだわからず、出来れば早めに済ませたいなぁと思っています。

ただ世の中どう転ぶかわかりませんから、会社選びはしっかりしないとダメですよね。